Steeds meer mensen gebruiken GLP-1 medicatie zoals Ozempic®, Wegovy® of Mounjaro® als onderdeel van hun behandeling voor obesitas of diabetes type 2. Deze medicijnen kunnen helpen om de eetlust te verminderen, waardoor veel mensen vanzelf kleinere porties eten en bewuster omgaan met voeding.

Juist daardoor verandert ook de manier waarop je kookt. Als je minder eet, wil je dat iedere maaltijd voedzaam, smaakvol en gevarieerd is. Kruiden, specerijen en slimme smaakmakers kunnen daarbij een grote rol spelen. Ze geven gerechten veel smaak zonder dat je hoeft te grijpen naar grote hoeveelheden zout, suiker of calorierijke sauzen.

In deze gids ontdek je hoe je lekker en gevarieerd kunt blijven eten tijdens het gebruik van GLP-1 medicatie. Ook vind je praktische tips, receptideeën en inspiratie om gezonde gewoontes op de lange termijn vol te houden.

Wat is GLP-1 medicatie?

GLP-1 staat voor glucagon-like peptide-1, een hormoon dat van nature in het lichaam voorkomt. GLP-1-medicatie bootst de