Een opgeblazen gevoel na het eten, krampen, een trage stoelgang of een maag die niet wil meewerken — spijsverteringsklachten zijn een van de meest voorkomende klachten waarvoor mensen naar kruiden grijpen. En terecht: een aantal kruiden heeft bewezen, directe werking op het spijsverteringsstelsel.

Geen vage beloften. Puur de vijf beste kruiden voor je spijsvertering, hoe ze werken en hoe je ze gebruikt.

1. Venkel — het beste kruid bij een opgeblazen gevoel

Venkelzaad is het meest gerichte kruid voor een opgeblazen gevoel en gasvorming. De werkzame stof trans-anethol ontspant de gladde spieren van het maagdarmkanaal, vermindert krampen en bevordert de afvoer van darmgassen. Het stimuleert ook de productie van spijsverteringsenzymen en gal.

Een klinische studie toonde aan dat venkelzaademulsie significant effectiever was dan placebo bij het verminderen van darmkrampjes bij zuigelingen met koliek — een van de moeilijkst te behandelen klachten. Bij volwassenen werkt venkelthee na de maaltijd